Yin Yoga
19.10.2026 17:00
Yin Yoga mit Indra
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative und passive Yoga-Form, bei der Asanas (Positionen) über mehrere Minuten (oft 3-7 Minuten) gehalten werden, um das tieferliegende Bindegewebe, Faszien und Gelenke sanft zu dehnen und zu stärken. Der Fokus liegt auf dem Loslassen und dem Spüren, anstatt auf Muskelkraft oder Dynamik, und die Praxis ist tief in den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin verwurzelt.