Retreat auf Spiekeroog – Sanfte Entschleunigung
07.04.2026 08:00
Entfliehen Sie dem Alltag und tun Sie sich selbst etwas Gutes: Unser Retreat auf Spiekeroog lädt Sie ein zu sanfter Entschleunigung inmitten der Naturvielfalt der Insel und salziger Seeluft.
Erleben Sie eine wohltuende Auszeit, die Körper, Geist und Seele balanciert. Langsame Bewegungen und Momente der Stille helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu finden.
Lernen Sie in diesem Retreat verschiedene Meditationstechniken kennen und setzen Sie sich mit Übungen zur Reflexionsarbeit neue Ziele und Prioritäten. Unterschiedliche Yogastile unterstützen Sie in Ihrer Flexibilität, Kraft und Gelassenheit und das Erlernen von Atemtechniken sorgt für mehr Ruhe, Fokus und energetischer Regulation.
Was Sie erwartet:
o Achtsame Begleitung durch unsere erfahrene Trainerin Miriam Leder
o Kleine Gruppen für persönliche Aufmerksamkeit
o Leichte bis moderate Übungen, auch für Einsteiger geeignet
o Zeit für Selbstreflexion, Spaziergänge am Strand und stille Momente
o Anmeldeschluss: 10.03.2026
o Mindestteilnehmerzahl: 6
Warum teilnehmen?
o Tiefe Entschleunigung in einer inspirierenden Inselkulisse
o Nachhaltige Techniken für Stressreduktion im Alltag
o Neue Ruhe, innere Klarheit und gesteigerte Lebensqualität
Anmeldung im Thalasso Gesundheits Zentrum, Tel. 04976 9193 260