Pilates
31.07.2025 08:30
Pilates:
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates Training findet auf der Matte statt.
Joseph Hubertus Pilates entwickelte seine Methode mit Hilfe gezielter Atmung, um die
Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. "Der Körper folgt dem Geist".
Kosten 10€
Weitere Informationen zu unserem Sportprogramm und Einzel- sowie Zehnerkarten finden Sie als Download unter
https://www.spiekeroog.de/durchatmen/meerestied/sport-entspannung