Mobilitätstraining / Rücken Fit
19.05.2025 16:00
Mobilitätstraining:
Im Fokus stehen Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper. Dazu gehören Flexibilität,
aber auch Gleichgewicht und Kraft. Die gesamte Kombination ist der beste Weg, um
Verletzungen zu vermeiden.
Rücken Fit:
Übungen mit gezielten Kraft- und Stabilisationsübungen, die die Haltung schulen und zu
verbessern. Die Muskelketten werden gestärkt und gedehnt. So werden Rückenproblemen
entgegengewirkt.
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