Aktiv in den Tag - Zirkeltraining
24.10.2024 09:00
Zirkeltraining eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Aufbauschwerpunkt die Kraft, anaerobe Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Aktiv in den Tag (Zirkeltraining)
Kosten: € 5,00
Wichtige Hinweise zum Sportprogramm
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*Bei Fragen rund um unser Sportprogramm steht Ihnen das Team des Meerestied gerne zur Verfügung. Ebenso können hier Kritiken abgesetzt werden.
Tel. 0 49 76 / 91 93 261 (Es gibt keine festen Bürozeiten) oder per E-Mail an: sport@spiekeroog.de -
*!ACHTUNG! Bitte Aushang beachten! Alle Sportkurse in der Strandsporthalle finden dort nur bis zum 18.10.2024 statt! Der Ausweichort wird rechtzeitig bekanntgegeben!
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*Nordic Walking-Stöcke können während der Öffnungszeiten des Haus des Gastes "Kogge" ausgeliehen und zurückgegeben werden. Die Kaution eines Paares Stöcke beträgt 20,- Euro, die Tagesmiete 5,- Euro.
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*Bitte zu Kursbeginn pünktlich sein und immer ein Handtuch mitbringen. Für Kurse im Sportdeck und Trockendock bitte an saubere Sportschuhe denken. Glasflaschen etc. sind im Trainingsbereich untersagt.
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*Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 3 Personen.
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*Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
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*Duschen und Umkleiden stehen im Sportdeck zur Verfügung.
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*Änderungen vorbehalten. Kursverlegungen oder Ausfälle entnehmen Sie bitte den Aushängen
in den Schaukästen. -
*Kontakt Indras Stuhlyoga und Massage: yogaundmassage.de; zwischen dem 14. und dem 25.10. finden Indra`s Yogawochen statt. Max. Teilnehmerzahl: 14/pro Kurs.
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*Legende Fitnesslevel pro Kurs:
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Legende Fitnesslevel pro Kurs:
Schwarzer Punkt = Intensität in Eigenregie
Blauer Punkt = Fokus auf Kräftigung & Entspannung
Grüner Punkt = Fokus auf Spiel & Spaß (kostenfrei)
Ornager Punkt = Kraft-/Ausdauer für Anfänger/Trainierte
Roter Punkt = High Intensity Training für Fitte