Wer schon sehr lange nicht mehr gelaufen ist, oder vielleicht noch nie und jetzt die Gunst der Chance nutzen möchte, um unter fachlicher und behutsamer Anleitung damit (wieder) anzufan-gen, der ist bei uns genau richtig. Denn hier werdet ihr nicht nur körperlich aktiv sein, sondern auch viel über euer weiteres Training lernen.

Laufen für Anfänger
Kosten: € 5,00

Wichtige Hinweise zum Sportprogramm

1. Bei Fragen rund um unser Sportprogramm steht Ihnen das Team des Meerestied gerne zur Verfügung. Ebenso können hier Kritiken abgesetzt werden. Tel. 0 49 76 / 91 93 261 (Es gibt keine festen Bürozeiten) oder per E-Mail an: sport@spiekeroog.de

2. !NEU! Die Strandsportbude befindet sich am Strandabgang “Ev. Jugendhof”!

3. Nordic Walking-Stöcke können während der Öffnungszeiten des Haus des Gastes "Kogge" ausgeliehen und zurückgegeben werden. Die Kaution eines Paares Stöcke beträgt 20,- Euro, die Tagesmiete 5,- Euro.

4. Bitte zu Kursbeginn pünktlich sein und immer ein Handtuch mitbringen. Für Kurse im Sportdeck und Trockendock bitte an saubere Sportschuhe denken. Glasflaschen etc. sind im Trainingsbereich untersagt.

5. Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 3 Personen.

6. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

7. Duschen und Umkleiden stehen im Sportdeck zur Verfügung.

8. Änderungen vorbehalten. Kursverlegungen oder Ausfälle entnehmen Sie bitte den Aushängen in den Schaukästen.

9. Kontakt Indras Stuhlyoga und Massage: yogaundmassage.de

10. Legende Fitnesslevel pro Kurs:
    Schwarzer Punkt = Intensität in Eigenregie
    Blauer Punkt = Fokus auf Kräftigung & Entspannung
    Grüner Punkt = Fokus auf Spiel & Spaß (kostenfrei)
    Ornager Punkt = Kraft-/Ausdauer für Anfänger/Trainierte
    Roter Punkt = High Intensity Training für Fitte