Fitnesscamp
18.06.2024 08:00
Nachfolgend beantworten wir dir gerne alle gängigen Fragen zu diesen drei Tagen auf Spiekeroog:
Was ist ein Fitness-Urlaub?
Wer sich für ein Fitnesscamp entscheidet, liebt den Sport und mag die körperliche Herausforderung, egal wo, egal wann, egal wie häufig. Wenn du das Wort „Camp“ hörst, dann denkst du bestimmt zuerst an ein Bootcamp, oder in Verbindung mit „Fitness“ an Trainer, die mit einem Megaphon schreiend die Teilnehmer rund machen.
Natürlich finden sich solch martialische Methoden nicht bei uns auf Spiekeroog wieder. Bei uns gibt es Motivation, statt Anschreien und einen Trainer, statt einen Drill Instructor. Und natürlich gibt es auch keinen Schlafentzug – ganz im Gegenteil! In der Regel schläfst du in den Tagen auf Spiekeroog so gut wie schon lange nicht mehr. Es geht um gemeinsames und sehr intensives Training, in welchem du dich herausfordernder Übungen stellst, gepaart mit unterstützter Regeneration. Spaß an der Sache und die persönlichen Trainingserfolge stehen dabei im Vordergrund. Das Training in diesen drei Tagen findet „indoor“ wie „outdoor“, statt. Also am Strand, in und auf den Dünen, im Kraftraum, oder in der Sporthalle und dem Inselbad.
Was ist so besonders an einem Fitness Camp?
In einem Fitnesscamp verbringst du einen recht langen Zeitansatz in einer tollen, engagierten Gruppe Gleichgesinnter. Gemeinsam mit weiteren Teilnehmenden verbindest du Sport und Fitness mit deinem Urlaub, hast soziale Kontakte, ein gemeinsames Ziel und wirst von allen Seiten motiviert und angespornt. Auf diesen Reisen entspannst du dich selbstverständlich auch und tankst auf, da Training und die nötige Regeneration in einer optimalen Balance zueinanderstehen. Du wirst viele unterschiedliche Trainingseinheiten mit einem abwechslungsreichen Programm durchlaufen, sei es HIT-, Circuit-, Lauf- oder Fitnesstraining im Wasser.
Der Ablauf im Detail.
Montag kannst du ganz entspannt und in Ruhe auf die Insel kommen, deine Unterkunft beziehen und erste eigene Erkundungen auf diesem schönen Fleckchen Erde durchführen.
Da du dir deine Unterkunft nach deinen eigenen Ansprüchen und Wünschen auf Spiekeroog in Eigenregie ausgewählt hast, kannst du Dienstag bis Donnerstag das Aufstehen und Frühstück exakt so als „Startblock“ für den Tag nutzen, damit du wach, energiegeladen und voller Motivation in das Training starten kannst. Nach der ersten Trainingseinheit, welche stets 1,5 h dauern wird, hast du einige Stunden Zeit, um dich zu erholen, eine gute Mittagsmahlzeit zu genießen und Zeit mit der Familie zu verbringen.
Am frühen Nachmittag startest du dann ausgeruht und voller Tatendrang gemeinsam mit deinen Trainingskameraden in das zweite Training für den Tag. Auch hier sind erneut 1,5h veranschlagt, in denen du deinen Körper fordern und hoffentlich neue Ideen mitnehmen kannst.
Danach haben alle Teilnehmenden erneut etwas Zeit, sich frisch zu machen und eine Kleinigkeit zu essen, bevor es in die unterstützte Regeneration geht. An jedem der drei Tage hast du einen festen Termin bei unseren Physio- und Wellnesstherapeuten, in welchem für die Dauer von 20 Minuten die besonders beanspruchten Muskelgruppen im Zuge einer Massage behandelt werden.
Der Tagesabschluss steht dir dann wieder zur freien Verfügung. Das Inselbad kannst Du dabei ebenso nutzen wie den Saunabereich.
Zusammengefasst: Pro Tag wirst du zwei sehr intensive Sport- bzw. Fitness-Einheiten, gepaart mit ausreichend Zeit für Regeneration und für Familie durchleben.
Am Freitag hast Du somit die Möglichkeit, ausgepowert aber glücklich wieder die Heimreise anzutreten oder wahlweise den Urlaub auf dieser grünen Insel zu verlängern.
Was kostet der Spaß?
Das reine Fitness Camp kostet dich 333,- EUR und beinhaltet:
- 6 Trainingseinheiten,
- 3 Massagen
- 3 x Sauna und
- 3 x Mal Inselbad.
Fähre, Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis mit inbegriffen.
Was sonst noch zu beachten ist!
Das Wichtigste sind dein Wille und deine Motivation! Hinzu kommen Trainingsbekleidung indoor/outdoor, Badeklamotten und Saunautensilien. Da wir auch in der Halle trainieren, sind saubere Hallenschuhe wichtig. Am Strand darfst du gerne auch barfuß deiner Bewegungsfreude nachkommen.
Für die einzelnen Trainingseinheiten sind ein Handtuch, Getränke und ggf. Wechselkleidung elementar. Für die Einheiten an der frischen Luft sollten Sonnencreme, ein Cap und ggf. eine Sportsonnenbrille ergänzend mit eingepackt werden.
Für wen ist das Fitness Camp geeignet?
Grundsätzlich kann jeder ambitionierter Mensch Ü18 teilnehmen, welcher gesund und Teamplayer ist, ein gewisses sportliches Level erreicht hat, aber vor allem bereit ist, an die eigenen Grenzen zu gehen.
Philosophie des Fitnnescamp`s auf Spiekeroog!
Nutze das Fitness Camp und den Besuch auf Spiekeroog für eine Reise in eine ganz eigene kleine Welt. Hier, fernab von Schreibtisch, Autolärm, Fabrikgestank und hellem nächtlichen Laternenlicht, tauchst du ein in einen Tag voller Sport & Erholung, in eine herrliche Naturlandschaft mit frischer Meeresluft, in eine Gemeinschaft Gleichgesinnter, die nachts alle gleichermaßen tief und gut schlafen werden.
So anstrengend und fordernd diese einzelnen Trainingseinheiten auch sein werden, nach diesen drei Tagen wirst du bestimmt wieder im Einklang mit dir selbst sein, kehrst erholt in deinen Alltag an Land zurück und hast ganz sicher genügend Reize gesetzt, so dass dein Körper eine Leistungssteigerung erfahren wird.
Zusammenfassung: