BOP
08.03.2024 17:00
ACHTUNG: Bis einschließlich zum 09.08.2024 findet dieser Kurs in der KOGGE statt!
Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch Oberschenkel und Po zu abwechslungsreicher Mu-sik und viel Spaß am Bewegen.
Bauch Oberschenkel Po
Kosten: € 5,00
Wichtige Hinweise zum Sportprogramm
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Bei Fragen rund um unser Sportprogramm steht Ihnen das Team des Meerestied gerne zur Verfügung. Ebenso können hier Kritiken abgesetzt werden. Tel. 0 49 76 / 91 93 261 (Es gibt keine festen Bürozeiten) oder per E-Mail an: sport@spiekeroog.de
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!NEU! Die Strandsportbude befindet sich am Strandabgang “Ev. Jugendhof”!
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Nordic Walking-Stöcke können während der Öffnungszeiten des Haus des Gastes "Kogge" ausgeliehen und zurückgegeben werden. Die Kaution eines Paares Stöcke beträgt 20,- Euro, die Tagesmiete 5,- Euro.
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Bitte zu Kursbeginn pünktlich sein und immer ein Handtuch mitbringen. Für Kurse im Sportdeck und Trockendock bitte an saubere Sportschuhe denken. Glasflaschen etc. sind im Trainingsbereich untersagt.
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Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 3 Personen.
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Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
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Duschen und Umkleiden stehen im Sportdeck zur Verfügung.
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Änderungen vorbehalten. Kursverlegungen oder Ausfälle entnehmen Sie bitte den Aushängen in den Schaukästen.
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Kontakt Indras Stuhlyoga und Massage: yogaundmassage.de
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Legende Fitnesslevel pro Kurs:
Schwarzer Punkt = Intensität in Eigenregie
Blauer Punkt = Fokus auf Kräftigung & Entspannung
Grüner Punkt = Fokus auf Spiel & Spaß (kostenfrei)
Ornager Punkt = Kraft-/Ausdauer für Anfänger/Trainierte
Roter Punkt = High Intensity Training für Fitte