Fitmix Rücken
09.04.2024 14:15
Kombination aus Mobilisation, Koordination und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Fitmix Rücken (Kräftigung)
Kosten: € 5,00
Wichtige Hinweise zum Sportprogramm
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*Bei Fragen rund um unser Sportprogramm steht Ihnen das Team des Meerestied gerne zur Verfügung. Ebenso können hier Kritiken abgesetzt werden.
Tel. 0 49 76 / 91 93 261 (Es gibt keine festen Bürozeiten) oder per E-Mail an: sport@spiekeroog.de -
*!ACHTUNG! Bitte Aushang beachten! Alle Sportkurse in der Strandsporthalle finden dort nur bis zum 18.10.2024 statt! Der Ausweichort wird rechtzeitig bekanntgegeben!
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*Nordic Walking-Stöcke können während der Öffnungszeiten des Haus des Gastes "Kogge" ausgeliehen und zurückgegeben werden. Die Kaution eines Paares Stöcke beträgt 20,- Euro, die Tagesmiete 5,- Euro.
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*Bitte zu Kursbeginn pünktlich sein und immer ein Handtuch mitbringen. Für Kurse im Sportdeck und Trockendock bitte an saubere Sportschuhe denken. Glasflaschen etc. sind im Trainingsbereich untersagt.
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*Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 3 Personen.
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*Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
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*Duschen und Umkleiden stehen im Sportdeck zur Verfügung.
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*Änderungen vorbehalten. Kursverlegungen oder Ausfälle entnehmen Sie bitte den Aushängen
in den Schaukästen. -
*Kontakt Indras Stuhlyoga und Massage: yogaundmassage.de; zwischen dem 14. und dem 25.10. finden Indra`s Yogawochen statt. Max. Teilnehmerzahl: 14/pro Kurs.
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*Legende Fitnesslevel pro Kurs:
Schwarzer Punkt = Intensität in Eigenregie
Blauer Punkt = Fokus auf Kräftigung & Entspannung
Grüner Punkt = Fokus auf Spiel & Spaß (kostenfrei)
Ornager Punkt = Kraft-/Ausdauer für Anfänger/Trainierte
Roter Punkt = High Intensity Training für Fitte