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Aktiv in den Tag - Zirkeltraining

09.04.2024 10:00

Zirkeltraining eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Aufbauschwerpunkt die Kraft, anaerobe Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Aktiv in den Tag (Zirkeltraining)

Kosten: € 5,00

Wichtige Hinweise zum Sportprogramm

  1. *Bei Fragen rund um unser Sportprogramm steht Ihnen das Team des Meerestied gerne zur Verfügung. Ebenso können hier Kritiken abgesetzt werden.
    Tel. 0 49 76 / 91 93 261 (Es gibt keine festen Bürozeiten) oder per E-Mail an: sport@spiekeroog.de

  2. *!ACHTUNG! Bitte Aushang beachten! Alle Sportkurse in der Strandsporthalle finden dort nur bis zum 18.10.2024 statt! Der Ausweichort wird rechtzeitig bekanntgegeben!

  3. *Nordic Walking-Stöcke können während der Öffnungszeiten des Haus des Gastes "Kogge" ausgeliehen und zurückgegeben werden. Die Kaution eines Paares Stöcke beträgt 20,- Euro, die Tagesmiete 5,- Euro.

  4. *Bitte zu Kursbeginn pünktlich sein und immer ein Handtuch mitbringen. Für Kurse im Sportdeck und Trockendock bitte an saubere Sportschuhe denken. Glasflaschen etc. sind im Trainingsbereich untersagt.

  5. *Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 3 Personen.

  6. *Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

  7. *Duschen und Umkleiden stehen im Sportdeck zur Verfügung.

  8. *Änderungen vorbehalten. Kursverlegungen oder Ausfälle entnehmen Sie bitte den Aushängen
    in den Schaukästen.

  9. *Kontakt Indras Stuhlyoga und Massage: yogaundmassage.de; zwischen dem 14. und dem 25.10. finden Indra`s Yogawochen statt. Max. Teilnehmerzahl: 14/pro Kurs.

  10. *Legende Fitnesslevel pro Kurs:

  11. Legende Fitnesslevel pro Kurs:
    Schwarzer Punkt = Intensität in Eigenregie
    Blauer Punkt = Fokus auf Kräftigung & Entspannung
    Grüner Punkt = Fokus auf Spiel & Spaß (kostenfrei)
    Ornager Punkt = Kraft-/Ausdauer für Anfänger/Trainierte
    Roter Punkt = High Intensity Training für Fitte

03.10.2024

   09:00 Uhr

04.10.2024

   09:00 Uhr

07.10.2024

   09:00 Uhr

08.10.2024

   09:00 Uhr

10.10.2024

   09:00 Uhr

11.10.2024

   09:00 Uhr

14.10.2024

   09:00 Uhr

15.10.2024

   09:00 Uhr

17.10.2024

   09:00 Uhr

18.10.2024

   09:00 Uhr

21.10.2024

   09:00 Uhr

22.10.2024

   09:00 Uhr

24.10.2024

   09:00 Uhr

25.10.2024

   09:00 Uhr