Schlafen auf der Sternenseite des Glücks

Spiekeroog ist die Insel im Wattenmeer, an der die Sterne zum Greifen nahe sind.
Sterne haben die Seefahrer geleitet und genau das tun die Sterne auch mit unserem Schlaf, wenn wir sie lassen.
Spiekeroog tut dem Schlaf gut, weil es hier fast keine Lichtverschmutzung gibt, die den Schlaf stört. Künstliches Licht stört die Produktion des Schlafhormons.

Atem und Ruhe

Sauerstoff ist Leben. Wir atmen tief durch am Meer. Dieses Atmen versorgt unsere Zellen und unseren Geist mit lebenswichtigem Sauerstoff. Schlafen mit offenem Fenster, der Stille und dem Singen der Wellen lauschen, das geht auf Spiekeroog und fördert den Tiefschlaf.

Abendstille

Der Abend ist die Zeit für einen leckeren Kräutertee, einen Abendspaziergang zum Sonnenuntergang, ein beruhigendes Fußbad oder einem Eintrag ins Tagebuch. Es ist Zeit sich von diesem Tag zu verabschieden und die Nacht willkommen zu heißen.
Der Abschied vom Tag kann von einem kleinen Augenkissen mit Lavendel und Hirse begleitet werden. Lavendel beruhig und ein Augenkissen entspannt unsere gesamt Gesichtsmuskulatur.

Tagesprogramm: 3x Schlafcoaching in Kleingruppen mit der Schlafexpertin Christine Lenz,
1x freier Eintritt ins Inselbad und DünenSpa inkl. Ostfriesischer Teezeremonie.
Dazu die Möglichkeit vergünstigt Einzel Coachings bei Christine Lenz zu buchen und eine Schlafmessung zu machen.
Preis 225,-